2011-12-18 - Träningstrion

1 av 1

Fredrik - JAAAAAAAA!

Seger i första långloppet genom en spurt mot Jerry Arhlin.


42 km klassiskt genomfördes i Vålådalen igår och vilken härlig avslutning det blev.

Första 2 milen var vi en ganska stor klunga och jag höll mig hela tiden långt fram och drog en hel del. Men sen tryckte Jerry på och vi blev en klunga på 4 stycken som hjälptes åt att dra tills det återstod en knapp kilometer då jag och Jerry fick en liten lucka.

Jag låg i rygg på Jerry när vi kom in på upploppet och då vek jag ut och kunde spurta förbi honom och vinna med en skidlängd.

Nu väntar julfirande hemma i Mellansel och en massa träning.

Dela med dig av denna artikel på:




Kommentera


Logga in eller skapa en användare, eller kommentera som gäst nedan.

Kommentera som gäst

1 + 3 =


  • Anmäl

    158 dagar sedan av sandra.stromquist
    STORT grattis Fredrik!! :-)


Annons

 
På Gång
 
 

Välj intressen:





Kalender
Fredag, 25 maj

 
     
 
Dagens lunch
 
 























Fredag, 25 maj

Lunchalternativ

 
     
 
Väder & mätningar
 
 

Väder:

Fredag, 25 maj

 
     
 
På TV
 
 

Kanaler:






































Dagens TV
Fredag, 25 maj

  • 06:00 Rapport
    06:05 Regionala nyheter
  • 08:30 Extra gnälligt
    09:00 SVT Forum
  • 06:00 Nanny
    06:30 RIX MorronZoo
  • 05:50 Nyhetsmorgon
    10:00 Efter tio
  • 05:45 Världens strängaste föräldrar
    07:00 Extreme makeover weightloss
  • 06:05 America's Funniest Home Videos
    06:30 Vakna med The Voice/Mix Megapols morrongäng
  • 05:55 TV Shop
    07:25 Lois & Clark
 
     
 
Samhälle
 
   
     
 
Ung 7
 
   
     
 
Fritid
 
   
     
 
Lokalt
 
   
     
 
Nöje & kultur
 
 
 
     
 
Våra bloggare
 
 
 
     
Gå till företagsregistret >

Annonser


Annons


Vill du få ut mer?

Bli medlem!

Skapa en gratis användare på Webben 7 och utnyttja alla möjligheter.

Skapa en användare »

Behöver du hjälp?

Behöver du hjälp?

Var lugn! Vi hjälper dig med tekniken runt Webben 7.

Väx med oss!

Annonsera

Vill du synas? Annonsera på Webben 7.

Kontakta oss!

Kontakt

Har du nya idéer eller förslag på förbättringar?

Finns det något du undrar över?

Kontakta oss

Läs Tidningen 7!

Här kan du läsa Tidningen 7!

7:an som PDF