– Den här träningsformen passar verkligen en sliten tvåbarnsmor, säger Åsa och skrattar gott när vi träffas i Friskis & svettis lokaler i Ö-vik.
Åsa, 37, en målmedveten och härligt glad kvinna från Bredbyn tränar Crossfit cirka fyra gånger i veckan och cirka en halvtimme per pass och är helt fascinerad av denna träningsform.
För några år sedan var Åsa på en föreläsning under ämnet ” att hitta motivation till att träna”. Hon tog kontakt med Sebastian Wollbrin, på Friskis & Svettis och som hållit på med Crossfit några år. Sebastian har sedan dess varit hennes stöttning i tränandet. Hennes mål blev: ”SM guld före 40”.
Hennes första SM deltog hon i nyligen. Det blev inget guld denna gång, men en givande och inspirerande erfarenhet att bygga vidare på.
– Av veckans 112 vakna timmar så tycker jag att jag kan avvara 3- 4 timmar i veckan för att orka mera och må bättre, tycker Åsa.
Crossfit, som är stort i USA men även i Europa och i svenska storstadsområden handlar främst om uthållighet, styrka, snabbhet och rörlighet.
Det går ut på att man oftast tränar mot sig själv. Tävlar kan man göra både individuellt och i lag.
Antingen genomför man antal varv med olika moment inom en förutbestämd tid eller ett visst antal repetitioner i varje ingående moment.